Akademie Články Syndromy a strachy v tradingu a jak se jim vyhnout

Syndromy a strachy v tradingu a jak se jim vyhnout

Publikováno: 26.06.2024

Obchodování je psychicky namáhavou činností, kde vás každá chyba může stát peníze. V tomto článku se proto podíváme, jak se těmto chybám vyvarovat.

Forexový trh je prostředí, které běží 24 hodin 5 dní v týdnu, ve kterém nevíme nic o motivaci protistrany a kde cena může teoreticky růst donekonečna. Forex je z tohoto pohledu velmi nestrukturované prostředí, ve kterém je nutné dodržovat pravidla. Zároveň je to ale prostředí, ve kterém v jakémkoli okamžiku existuje silné pokušení pravidla porušovat. S tím souvisí emoce, které působení v tomto prostředí přináší.

Schopnost mít emoce pod kontrolou a schopnost objektivně a nezaujatě vyhodnocovat tržní příležitosti jsou pro úspěch na Forexu nezbytné. Bohužel často jsou tyto naše schopnosti negativně zasaženy neblahými zkušenostmi buď z předchozího zaměstnaní nebo případně vztahů atd. Pokud nejsou vyřešeny, zanechávají v nás negativní stopu. Toto se pak v tradingu dříve či později projeví.

Příklad

V předchozím zaměstnání/škole jste nebyli tak oceňováni, jak jste podle vás měli být. To vedlo k tomu, že jste měli strach se ozvat a vzít tak za svůj osud odpovědnost. Podobná frustrace může mít za následek nutkání negativní energii z této zkušenosti nějakým způsobem uvolnit - často tak, že budete chtít trefit “homerun”, tedy hledat nějaký opravdu velice ziskový obchod.

Nebo se vás někdy snažil někdo ukáznit a výsledkem toho je, že slovo kázeň nebo disciplína je vám nepříjemné, takže se budete snažit dokázat, že ji nepotřebujete. Na Forexu se ale bez disciplíny a systematického dodržování pravidel neobejdete.

Těmito příklady chceme jen říci, že v tradingu nemůžete uspět, pokud se chcete vyhýbat konfrontaci s negativními pocity v těch oblastech, které jsou pro trading nezbytné. Strach může být přítel vítězů ale jen pokud budeme vlastní problémy řešit postupným odhalovaním jejich jednotlivých vrstev. Pokud je budeme ignorovat, porazí nás. Protože nepřítel ztrácí sílu, když jej pojmenujeme, podívejme se proto nyní na nejčastější strachy, které se v tradingu projevují.

FOMO (fear of missing out) a jak na něj

Zkratka FOMO je z anglického Fear of Missing Out, tedy něco jako strach ze zmeškané příležitosti. Určitě znáte momenty, kdy jste si říkali:

Kdybych tak ten obchod učinil/a, mohl jsem dneska slušně vydělat.
Já to říkal, že ten obchod nemůže vyjít.
Měl jsem vstoupit do obchodu právě teď.
Měl jsem ten obchod ihned ukončit.
Měl jsem čekat o něco déle, atd.

Pokud se vám zdají tyto a jim podobné věty povědomé, pravděpodobně trpíte syndromem FOMO. Tyto věty ve vás vzniknají jako reakce na příležitost, která byla nebo je na trhu v porovnání s vaší snahou vydělat na trhu peníze.

Čím je vaše snaha vydělat silnější, tím je větší pravděpodobnost, že si tento syndrom vypěstujete.

FOMO se projeví například tak, že trader nechává ztráty běžet a zisky ukončuje velmi rychle. Nebo se ukáže v situaci, kdy vstoupíte do obchodu příliš brzy, aniž byste čekali na potvrzení. Nejhorší, co se může stát, je to, že trh vás na začátku náhodně odmění tím, že vám takový přístup bude po nějakou dobu vycházet.

FOMO je bohužel mezi tradery velmi rozšířené ale zároveň je také smrtící. FOMO vás bude neustále nutit porušovat stanovená pravidla. Pokud uvidíte, že jste mohli vzít obchod za lepší cenu, než jak vám stanovil váš plán, a budete díky tomu cítit smutek nebo rozčilení, hněv apod, tak příště se budete chtít těmto nepříjemným emocím vyhnout a vstoupíte do obchodu náhodně bez plánu. Místo toho byste správně se měli do sebe ponořit a zodpovědět si na otázku, proč cítíte to rozčilení.

Obrana proti FOMO:

Máte solidní tradingový plán, kterému věříte a dodržujete jej.
Čekejte s rozhodnutím vždy, až se svíčka uzavře. Sice nebudete mít tu nejlepší cenu, ale budete mít větší pravděpodobnost úspěchu.
Pěstujte si odolnou a disciplinovanou mysl. To dokážete jen tím, že neustále budete opakovat správné věci. Jakékoliv porušení pravidel jen způsobí to, že si do svého mentálního nastavení přidáte další vrstvu emoční zátěže, která vám úspěch na Forexu ztíží.
Pochopte důvody, proč FOMO přichází. Většinou je příčinou životní nespokojenost.

Strach ze ztráty a jak se jím nenechat ovlivnit

Tento strach si můžete vypěstovat tak, že jste dříve zažili velkou ztrátu a nechcete ji prožít znovu. Výsledkem bude to, že budete příliš bázliví a nedůvěřiví. V tradingu strach ze ztráty souvisí s částí mozku zvaném amygdala. Utrpěli jste nějaké ztráty a amygdala je registruje, protože amygdala si pamatuje všechno, co bolí nebo ohrožuje.

Amygdalu totiž sdílíme například i s plazy a je to evolučně nejstarší část mozku. Reguluje naše emocionální reakce a chování.

Zatímco FOMO vás bude pokoušet vstoupit do obchodu neplánovně nebo jej neplánovaně ukončit, strach ze ztráty může způsobit to, že do obchodu nevstoupíte vůbec nebo do něj vstoupíte, ale s velmi malým objemem, protože se budete obávat ztráty kapitálu.

Pokud trader trpí strachem ze ztráty, je dobré si uvědomit, že každý trader má ztrátové obchody. Podstatné je, se podívat na trading nikoli z pohledu jednotlivých obchodů, ale z pohledu systému jako celku, který by měl být ziskový. Důležité také je, zamyslet se nad velikostí ztráty za jednotlivé obchody. Pro někoho je akceptovatelné riskovat 2 % kapitálu na obchod, pro jiného to bude 0,5 %.

Syndrom sebesabotér

Chování, kdy si sami způsobujete to, že dosažení vlastních dlouhodobých cílů je nereálné, je klasifikováno jako sebesabotáž nebo sebedestrukce. Příčina sebedestrukce je malá sebeúcta a překvapivě to, podle dr. Ellen Hendriksen, může také být strach z neúspěchu. Zároveň ale vnímáte sami sebe tak, že si nezasloužíte úspěch.

Pokud jde o trading, tak pokud například uděláte pár dobrých obchodů ale zároveň vnímáte sami sebe jako bezcenné, tak místo toho, abyste se radovali a slavili, tak zatáhnete brzdu a uděláte něco, co vám o vás potvrdí, že jste skutečně nuly. Jinými slovy: když něco vyděláte, situaci si potom záměrně ztížíte a zpátky trhu vrátíte, co jste vydělali.

Proč? Protože lidé mají rádi konzistentnost a naše konání je vždy v souladu s našimi hodnotami. Takže pokud si myslíte, že si nezasloužíte úspěch, vaše jednání vám to potvrdí.

Jinou příčinou sebedestrukce v tradingu je nuda. Koukáte na grafy a nic se neděje. Signál ne a ne přijít. Tak stisknete tlačítko jen proto, aby byla nějaká akce. Problém je, když takové chování není občasné, ale opakuje se pravidelně. Pak vzniká důvěrný pocit nestability a chaosu a šanci uspět si tím o další krůček ztěžujete.

Závěrem si zapamatujme:

FOMO je strach ze zmeškané příležitosti. Nutí k neuváženému rozhodnutí.
Strach ze ztráty vede k neschopnosti vstoupit do obchodu. Souvisí s amygdalou.
Syndrom sebedestrukce souvisí s nízkou sebeúctou a často také s pocitem nudy.